BEWUSTE AANDACHT EN ZINVOL LEVEN

Je sport om je lichaam fysiek fit te houden. Je gaat 2x per jaar voor controle naar de tandarts. Je gaat regelmatig naar de kapper en je koopt ook wel eens nieuwe kleding. Maar wat doe je aan je emotionele lichaam? Meestal krijgt dat pas aandacht als je ergens tegenaan loopt. Als je merkt dat je anders reageert dan anders. Of als je slechter slaapt. Soms pas als je onduidelijke fysieke klachten krijgt. Kom in beweging en besteed regelmatig bewuste aandacht aan jezelf. Zie het als een APK. Vele anderen, jong en oud, gingen je al voor en wel hierom:

  • Mijn werk is zo stressvol, ik wil geen burn-out.

  • Mijn partner heeft me bedrogen en ik ben nu vaak boos tegen de kinderen!

  • Ik ben nogal somber de laatste tijd, ik weet niet waarom.

  • Mijn moeder is overleden en ik heb ruzie met mijn zus.

  • Ik kan geen vijf minuten stil zitten.

  • Ik slaap slecht en kan me slecht concentreren.

  • Als ik mijn vader spreek, eindigt het altijd in een ruzie.

  • Ik voel me onbegrepen en eenzaam.

  • Ik heb zo weinig energie, ik kom tot bijna niks.

  • Mijn vader heeft een nieuwe relatie en daar baal ik van.

  • Ik heb vaak last van buikpijn, maar ze weten niet wat het is.

  • Waarom kan ik niet tevreden zijn met wat ik heb?

  • Ik heb mijn moeder nooit kunnen zeggen wat ik vond en nu is het te laat.

  • Ik vind mijn werk niet echt inspirerend. Maar wat moet ik dan?

  • Ik ben altijd allergisch geweest voor katten en ik zal dat altijd zijn.

  • Ik zou eigenlijk mijn troep moeten opruimen maar ik zie er als een berg tegenop.