ACTIE IN MAAND JULI VITA CHECK UP

En: hoe verloopt 2018? Ben je goed bezig? Of ben je nu al half overspannen en loop je op je tandvlees? Kom in juli 2018 langs voor een halfjaarlijkse vitaliteits-check. Als je iemand aanbrengt, betaal jij de helft! Bel 06.2420.3816 voor meer informatie en/of een afspraak.

VEERKRACHT GELUKKIGER LEVEN

Wat maakt je gelukkig? Waar gaat je hart sneller van kloppen? Om daar achter te komen, is het handig jezelf goed te kennen. Dat je handelt vanuit jouw waarden en normen. Dat je jouw persoonlijke doelen bereikt. Dat je inzicht hebt in jouw rol binnen de organisatie waarin je werkzaam bent als ook in je privéleven. Geluk gaat over emoties, familie en vrienden. En over het maken van keuzes. Besteed daar aandacht aan.

Op een schaal van 1 tot 10, hoe gelukkig ben jij?

HERSTEL VAN STRESS KWALITEIT VAN LEVEN

Stress op het werk, geeft spanning thuis. En andersom: als je thuis stress hebt, neem je dat mee naar het werk. Zolang je voldoende ontspanning en rustmomenten hebt, is er geen probleem. Maar misschien reageer je sneller kortaf dan normaal? Of slaap je slechter? Heb je concentratieproblemen, voortdurend dezelfde gedachtes? Dan kan het zijn dat je lichaam last heeft van stress. Kies voor kwaliteit van leven.

Hoe vaak spreek je af met vrienden, familie of collega's?

IEDEREEN ZINVOL LEVEN

Lijden of leiden? Neem zelf de regie en kies bewust. Velen gingen je voor: ondernemers, managers, artsen, juristen, vrouwen die alle ballen in de lucht houden, studenten, pubers, kinderen, ouders van pubers en kinderen maar ook mensen die gediagnosticeerd zijn. Er is een gemeenschappelijke deler: iedereen wil een betere balans. Een gelukkiger leven. Zie het als een APK. Veerkrachtige mensen voelen zich beter, werken met plezier en ervaren hun leven zinvol. Waarom? Daarom?

Hoe is je ademhaling nu? Hoog? Of laag in je buik?

RUST IN HOOFD EN LIJF

Je bent meer dan je gedachten. Meer dan je emotie. Daarom is een vitaliteitstraject een intensieve verdieping van jezelf, je ideeën, emoties en handelen. Gedurende dit traject krijg je handvatten aangereikt en praktische oefeningen die passend zijn bij jou. Meer weten? Neem dan contact op.

MINDFUL OPVOEDEN

Soms verloopt het ouderschap iets anders dan gedacht. Dan kan het helpen om met bewuste aandacht te kijken waar de stress echt vandaan komt, hoe jullie communicatie verloopt en te ontdekken wat er werkelijk is. Ik begeleid ouders die een betere balans willen in doen en zijn. Meer weten? Neem contact op.

GEMAK MET ETEN

Ben je een emotie-eter? Heb je altijd honger? Wil je verandering in je gewoontes met eten? Dan is de workshop 'Gemak met Eten' iets voor jou. Want tijdens deze dag gaat het over jou en het bewust worden van je eetpatroon. Als je meer wilt weten, neem dan contact op.