VEERKRACHT GELUKKIGER LEVEN

Wat maakt je gelukkig? Waar gaat je hart sneller van kloppen? Om daar achter te komen, is het handig jezelf goed te kennen. Dat je handelt vanuit jouw waarden en normen. Dat je jouw persoonlijke doelen bereikt. Dat je inzicht hebt in jouw rol binnen de organisatie waarin je werkzaam bent als ook in je privéleven. Geluk gaat over emoties, familie en vrienden. En over het maken van keuzes. Besteed daar aandacht aan.

Op een schaal van 1 tot 10, hoe gelukkig ben jij?

HERSTEL VAN STRESS KWALITEIT VAN LEVEN

Stress op het werk, geeft spanning thuis. En andersom: als je thuis stress hebt, neem je dat mee naar het werk. Zolang je voldoende ontspanning en rustmomenten hebt, is er geen probleem. Maar misschien reageer je sneller kortaf dan normaal? Of slaap je slechter? Heb je concentratieproblemen, voortdurend dezelfde gedachtes? Dan kan het zijn dat je lichaam last heeft van stress. Kies voor kwaliteit van leven.

Hoe vaak spreek je af met vrienden, familie of collega's?

IEDEREEN ZINVOL LEVEN

Lijden of leiden? Kies het laatste, neem zelf de regie en leef vanuit vrijheid en keuze. Velen gingen je voor: ondernemers, managers, artsen, juristen, jonge vrouwen die alle ballen in de lucht houden, pubers, ouders van pubers maar ook mensen die gediagnosticeerd zijn. Er is een gemeenschappelijke deler: iedereen wil een betere balans. Een gelukkiger leven. Zie het als een APK. Veerkrachtige mensen voelen zich beter, werken met plezier en ervaren hun leven zinvol. Waarom? Daarom?

Hoe is je ademhaling nu? Hoog? Of laag in je buik?

VITALITEITSTRAJECT

Een vitaliteitstraject is een intensieve verdieping van jezelf, je ideeën, emoties en handelen. Het doel is een betere balans en meer rust te ervaren. Gedurende dit traject krijg je handvatten aangereikt en praktische oefeningen die passend zijn bij jou. Meer weten? Neem dan contact op.

COUNSELING

Soms verloopt het leven iets anders dan gedacht. Dan kan het helpen om samen te onderzoeken waar de stress echt vandaan komt. Hoe communiceer jij met je omgeving? Met welke ideeën ga je een gesprek in? Wil je weten hoe het voor jou werkt? Neem contact op.

GEMAK MET ETEN

Ben je een emotie-eter? Heb je altijd honger? Wil je verandering in je gewoontes met eten? Dan is de workshop 'Gemak met Eten' iets voor jou. Want tijdens deze dag gaat het over jou en het bewust worden van je eetpatroon. Samen met mijn collega Corrie Geuze Heerens geef ik regelmatig deze workshop. Als je meer wilt weten, neem dan contact op.