Beweeg

Ook als je druk bent met werk en gezin, is het belangrijk om te blijven bewegen. Vooral bij vrouwen schiet dat er wel eens bij in. En dat is jammer want beweging is goed. Het geeft energie, het ontspant, je wordt er blij van en je slaapt een stuk beter. Ga sporten. Hardlopen, fietsen, golfen, het maakt niet uit als je maar beweegt. Kies een sport die bij je past. En je voelt je een stuk beter.